ゲームをすることでニキビができる！？ゲームをしながらスキンケアと向き合おう！

こんにちはー！

たつやです！

あなたはどれくらいゲームをしますか？

ずーっと部屋にこもって

テレビゲームとかをやっていませんか？

意外なことに、長時間ゲームをすることと

肌荒れには関係性があるんです！

肌荒れの原因はいくつかあり、

まず大学生が

テレビゲームをする時間は大体深夜なんです！

あなたも心当たりあるんじゃないですか。

昼間、学校やバイトで

時間が取れないため時間が取れる深夜に

ゲームをして寝るのは３時、なんて人が多いです。

睡眠不足はお肌の天敵です

さらに 休日の昼間、夢中になって

何時間もゲームをすると、ずっと体を

動かさないのでお腹は減らず、ご飯を食べ忘れて

適切な栄養が取れなくなることも！

そしてストレスです。

対戦ゲームやRPGで

全然上手くいかなかったりすると

イライラしませんか？

データが消えるなんてことあったら

イライラどころじゃないですよね...笑

最後に環境の問題です

もしあまり掃除してない部屋で

ゲームをしている場合、ハウスダストに注意です！

このハウスダストは肌荒れを引き起こす要因で

ハウスダストと皮脂が混ざると、

毛穴汚れとなり、ニキビや吹き出ものの原因に。

さらに、ハウスダストに含まれる

アレルゲンは免疫力を低下させ、

肌荒れや吹き出ものができやすく、

治りにくくさせる効果があります！

お肌はとてもデリケートなので、

こんな些細なことで荒れてしまうんです！

このまま生活を改善させないと、

世間が言う一般的なオタクのような

「肌が汚くてめっちゃゲーム好きなやつ」

みたいな印象で見られてしまうかもしれません！

ですが！

これから伝えることを意識すれば、

そんな印象を与えることなく

大好きなゲームをすることができます！

僕も、上のような生活を

送っていた時期がありました。

あの頃はめちゃくちゃ肌が汚くて

すごく悩んでいました。

ですが生活リズムを意識した途端

みるみるうちに肌はキレイになっていき、

最高な気分でした。

そんな解決策がこちらの2つです！

睡眠時間は第一優先！

深夜に起きてることが１番の問題です

「夜遅くに帰ってくる日は ゲームをやらない」

「早寝早起きをして朝にゲームをする」

「ゲームは休日のみ」

といった生活を心がけてください！

特に早起きしてのゲームは

根気がいるので頑張ってください...笑

昼間にゲームをする場合は

しっかりとご飯を食べてくださいね！

部屋はキレイに！

先ほど話したように、ハウスダストは

ニキビにとって見落としがちな脅威です

こまめに掃除機で掃除したり、

窓はずっと閉めたままではなく、

冬でも定期的に空けるようにしましょう！

ゲームをするときはこの記事を思い出して

自分のゲーム環境が整っているか

しっかり確認してくださいね！

これからは、スキンケアに気を使った

ゲームライフを楽しんでください！